Korzyści z używania ławki grawitacyjnej




Korzyści z używania ławki grawitacyjnej
Jak używać ławki grawitacyjnej?
Instrukcja obsługi ławki grawitacyjnej.
1. Przygotuj stół inwersyjny:
• Ustaw stół na płaskiej i stabilnej powierzchni.
• Upewnij się, że wszystkie części są prawidłowo zmontowane i zabezpieczone.
2. Dopasuj stół do swojego wzrostu:
• Za pomocą paska ustaw żądany kąt nachylenia (np. 20, 40, 60 stopni).
3. Zablokuj kostki:
• Umieść stopy w zaciskach na kostkach i zabezpiecz je.
• Sprawdź, czy zatrzaski są solidnie zamocowane.
4. Zajmij stanowisko:
• Połóż się, opierając się delikatnie o oparcie stołu.
• Aby bezpiecznie przejść do pozycji leżącej, należy skorzystać z uchwytów bocznych.
• Używaj ruchów dłoni lub uchwytów, aby delikatnie kontrolować przewracanie się.
5. Zacznij od delikatnego kąta:
• Pierwsze kilka razy należy stosować niewielki kąt (20–30 stopni), aby przyzwyczaić się do dotyku.
• Zrelaksuj się, oddychaj głęboko i pozwól swojemu ciału się przystosować.
6. Stopniowo zwiększaj kąt:
• Gdy poczujesz się komfortowo, stopniowo zwiększaj kąt do 60 stopni lub więcej (w zależności od swojego poziomu komfortu).
7. Ogranicz czasowo:
• Zacznij od 1–2 minut na sesję, zwłaszcza jeśli jesteś początkujący.
• Stopniowo wydłużaj czas do 5 minut, w miarę jak ciało będzie się przyzwyczajać.
8. Powrót do pozycji wyprostowanej:
• Korzystając z uchwytów lub ruchów ramion, powoli powróć do pozycji wyjściowej.
• Unikaj gwałtownego wstawania – daj swojemu ciału czas na przystosowanie się.
9. Zejdź bezpiecznie ze stołu:
• Rozluźnij blokady kostek.
• Wstawaj powoli, aby upewnić się, że nie poczujesz zawrotów głowy.
Zalecony:
- Korzystaj ze stołu inwersyjnego wieczorem przed snem, aby zapewnić swojemu organizmowi maksymalne korzyści w nocy.
Nie zaleca się stosowania, jeżeli:
• Nadciśnienie tętnicze, jaskra, choroby serca.
• Ból, dyskomfort lub zawroty głowy.

Łatwo dostosuj kąt, który Ci odpowiada
Ta ławka grawitacyjna została zaprojektowana z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach – posiada regulowany pas, który umożliwia zmianę kąta nachylenia od 20 do 90 stopni. Dzięki temu możesz wybrać najbardziej komfortowy dla siebie kąt inwersji. Istnieje również możliwość całkowitego odwrócenia się.

Waga ławki grawitacyjnej to tylko 22 kg.


Zaprojektowane dla bardziej efektywnego rozciągania
Inne marki stosują miękką warstwę tylną, która powoduje tarcie i ogranicza pełną skuteczność rozciągania. Oparcie VelloFit 300 jest twarde i ma powierzchnię antypoślizgową, co pozwala ciału na swobodne przesuwanie się, a co za tym idzie, ułatwia rozciąganie i przynosi większe korzyści.
Maksymalna waga: 150 kg
Odpowiedni dla wzrostu: 147 cm - 198 cm

Dlaczego warto wybrać Vellofit 300?
Najwyższej jakości konstrukcja: solidna stalowa rama z eleganckim wykończeniem.
Wyściełane oparcie: ergonomicznie zaprojektowane, aby zapewnić maksymalny komfort podparcia.
Regulowane ustawienia: dopasuj do swojego wzrostu i potrzeb związanych z inwersją.
Bezpieczeństwo jest najważniejsze: system blokowania kostki gwarantuje większe bezpieczeństwo.
Konstrukcja oszczędzająca miejsce: łatwo się składa i zajmuje mało miejsca.
Często zadawane pytania
Zacznij od 1–2 minut na sesję i stopniowo wydłużaj czas, gdy poczujesz się komfortowo. Możesz wydłużyć ją do 3–5 minut lub do momentu rozluźnienia mięśni.
Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, możesz używać ławki grawitacyjnej codziennie.
Jeśli masz pewne problemy zdrowotne, takie jak nadciśnienie, choroby serca, jaskra lub przebyłeś udar, przed użyciem ławki grawitacyjnej powinieneś skonsultować się z lekarzem. Również w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych lub biodrowych zaleca się konsultację z lekarzem.
Odpowiedź: pod takim kątem, który jest dla Ciebie najwygodniejszy. Może minąć trochę czasu, zanim organizm przyzwyczai się do uczucia bycia do góry nogami i zanim mięśnie się rozluźnią. Posłuchaj swojego ciała i przewróć się pod takim kątem, który pozwoli ci się całkowicie zrelaksować. Zalecamy, aby z czasem osiągnąć kąt 60 stopni (równoległy do tylnych nóg ramy). Kąt ten nazywamy „kątem magicznym”, ponieważ pod tym kątem nacisk na dyski wynosi zero lub prawie zero i można się całkowicie zrelaksować.
Co mówią nasi klienci?


